ароматнейшая творожная запеканка

 (голосов: 1)


ароматнейшая творожная запеканка) это ароматнейшая запеканка,которая подойдет для людей,соблюдающих талию))

итак!
нам понадобится:
овсянка не мелкая(или геркулес)
гречка
пшеничка
манка
апельсин(а именно его цедра)
сок(у меня это морковно-яблочно-малиновый сок для детишек)
творог(у меня обезжиренный)
чернослив
яйцо

в блендере перемалываем горсть овсянки(примерно 100 гр) до состояния муки,30-40 грамм гречки перемалываем,но не мелко.(я любитель чречки и добавляю ее всюду,для тех же,кто ее не любит,те могут ее не добявлять!)
натираем на крупной терке цедру с одного апельсина(можно напополам с цедрой лимона)
нарезаем соломкой чернослив(примерно 100-150 гр)

смешиваем творог (200 гр у меня обезжиренный,но можно любую жирность)
1-2 яйцо(смотрим по консистенции)
перемолотые крупы+чуть пшенички и чуть не молотой овсянки
сок(примерно 50 гр,но опять же смотрим консистенцию)
добавляем цедру и чернослив
если нужно,добавьте ложку манки)

все в силиконовую форму и в разогрутую духовку минут на 40)

получилась необыкновенно ароматная запеканка!
я не добавляла сахар,те кому хочется послаще могут его добавить)

приятного аппетита)

Рецепт прислала Танечка



Добавил udmurtpi 11-08-2011 11:49 Просмотров: 1725
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: